Auteur : admin

Si vous avez la chance de participer à un stage d'entraînement, vous chercherez assurément à en retirer tous les...

Les·étirements en début de séance d'entraînement ont un effet analgésique et calmant dans le muscle, mais on sait...

Selon le principe de récupération, « l'amélioration des qualités sollicitées à l'entraînement est plus grande...

Le second souffle se manifeste généralement entre la deuxième et la dixième minute d'exercice ( dans certains cas...

Il n'existe pas de formule universelle d'échauffement. Vous devez donc concevoir votre routine par essais et erreurs....

S'entraîner avec les copains sans suivre de schéma de répartition de l'effort est certes agréable. On retrouve des...

L'amélioration des déterminants de votre performance a pour secret des séances d'entraînement régulières et...