general Les Spots de surf en France adminmai 29, 2017 Durant l’été, le principal sport qui combine plaisir et bien-être est le surf. Tout en profitant du soleil, de la...
general Triathlon : l’entrainement pour bien préparer sa course adminmai 23, 2017 Pour avoir une performance à la hauteur de son talent en triathlon, il ne suffit pas d'être bon nageur, cycliste et...
Sports d'hiver Ski : L’entrainement pour le ski de fond adminmai 23, 2017 Votre entraînement en ski de fond sera d'autant plus bénéfique que vous vous y serez préparé avant vos premières...
Cyclisme Vélo : Comment s’améliorer au sprint ? adminmai 23, 2017 S'il est évident que certains athlètes ont des dispositions naturelles pour exceller au sprint, il demeure que tout...
Cyclisme Vélo : les styles de pédalage adminmai 23, 2017 Faites environ 80 % des fractions d'effort de chacune de vos séances d'EPI de façon «naturelle », c'est-à-dire...
Cyclisme Vélo : Comment se comporter en peloton ? adminmai 23, 2017 Si vous savez prendre les relais selon les règles de l'art, les cyclistes chevronnés vous accueilleront avec un grand...
general Comment se préparer à un stage d’entrainement ? adminmai 23, 2017 Si vous avez la chance de participer à un stage d'entraînement, vous chercherez assurément à en retirer tous les...
general Un point sur les étirements, la souplesse et la flexibilité adminmai 23, 2017 Les·étirements en début de séance d'entraînement ont un effet analgésique et calmant dans le muscle, mais on sait...
Musculation L’entrainement complémentaire en Musculation adminmai 23, 2017 Dans les sports d'endurance, plusieurs sont encore réfractaires à l'idée de faire de la musculation. Il est vrai...
general Entrainement : récupération, périodisation et maintient adminmai 23, 2017 Selon le principe de récupération, « l'amélioration des qualités sollicitées à l'entraînement est plus grande...